naar de productpagina

Waarom is Mineral Complete nuttig als basisvoorziening?

In tegenstelling tot wat vaak wordt gedacht, is de inname van bepaalde supplementen niet alleen belangrijk voor wedstrijdsporters.

Hieronder geven we een paar voorbeelden van waar de micronutriënten in Mineral Complete belangrijk voor zijn:

• Schildklier

• Energie metabolisme

• Huid, haar, nagels

• Immuunsysteem

Belangrijk: Voedingssupplementen zijn alleen een aanvulling op een evenwichtige en gezonde voeding en een gezonde levensstijl.

Seleniumtekort in Duitsland

Het seleniumtekort in Duitsland neemt toe door de klimaatverandering. Er zit nauwelijks nog selenium in de bodem en het is dan ook bewezen dat ons voedsel nauwelijks nog selenium bevat.
Het Bundeszentrum für Ernährung (BZfE) heeft hier een paar jaar geleden op gewezen naar aanleiding van een onderzoek van de ETH Zürich. Helaas is dit niet gerapporteerd.

Selenium is essentieel voor de schildklierfunctie. Zonder een optimale aanvoer van selenium kan het inactieve schildklierhormoon T4 niet worden omgezet in het actieve T3 en kan het dus niet werken. Het effect van selenium op de schildklierfunctie is wetenschappelijk bevestigd door de Europese Autoriteit voor Voedselveiligheid (EFSA).

Dit geldt ook voor mensen met een onderactieve schildklier, omdat zij alleen inactief T4 binnenkrijgen via de medicatie.
Helaas houden artsen heel vaak geen rekening met selenium als voedingsstof en blijven ze de dosering van het schildkliermedicijn L-thyroxine, dat alleen de inactieve vorm T4 bevat, verhogen. In plaats van de dosis L-thyroxine te verhogen, kan het zinvol zijn om in overleg met je arts de seleniuminname te optimaliseren.

Ook heel belangrijk voor mensen met Hashimoto: het is wetenschappelijk bewezen en bevestigd door de EFSA dat selenium helpt schildklierweefsel te beschermen tegen oxidatieve schade en het immuunsysteem te reguleren.

Jodiumtekort in Duitsland

Niet alleen selenium is absoluut essentieel voor de schildklier, maar ook jodium. De aanvoer van jodium in Duitsland is alarmerend gedaald. Zelfs het Bundesamt für Risikobewertung (BfR), dat altijd te laat waarschuwt voor tekorten aan voedingsstoffen, heeft gewaarschuwd voor een dalende jodiumvoorraad en de gezondheidsproblemen die daardoor ontstaan.

Er moet ook aandacht worden besteed aan jodiuminname in het geval van Hashimoto. Helaas zijn veel huisartsen niet op de hoogte van de laatste wetenschappelijke bevindingen en geven ze ten onrechte algemene waarschuwingen over jodium.

Alleen van een langdurige, zeer hoge jodiuminname (> 500 μg jodium per dag) in combinatie met een seleniumtekort wordt vermoed dat het negatieve effecten heeft op Hashimoto. Dit kan gebeuren als je overmatig zeer jodiumrijke algenproducten (vaak in "greens powders") of onveilige voedingssupplementen of voedingssupplementen combineert.
Daarom dekt Mineral Complete alles wat je nodig hebt en bevat het meer selenium dan jodium in verhouding tot je behoefte. Gewoon wetenschappelijk verantwoorde doseringen en perfect op elkaar afgestemd.

Verdere voordelen voor huid, haar, nagels en immuunsysteem

Naast de belangrijke voordelen voor de schildklier biedt Mineral Complete nog veel meer dankzij de micronutriënten die het bevat.
De Europese Autoriteit voor Voedselveiligheid heeft de volgende gezondheidsrelevante effecten van de voedingsstoffen die het bevat wetenschappelijk bevestigd:

• Belangrijk voor huid, haar en nagels
• Essentieel voor een goed functionerend immuunsysteem

Ingrediënten

Elk mineraal vervult een zeer individuele taak, maar alleen in combinatie kan het lichaam functioneren zoals het zou moeten - namelijk gezond. In Mineral Complete zijn essentiële micronutriënten, waaronder mineralen, spoorelementen en vitaminen, zorgvuldig gecombineerd voor het lichaam. De geconcentreerde kracht van belangrijke mineralen - ijzer, calcium, magnesium, zink - en zelfs selenium, aangevuld met belangrijke vitamines zoals vitamine A, vitamine B12 en foliumzuur, dragen bij aan veel stofwisselingsprocessen en voorkomen een mineralentekort van de mineralen die het bevat. We mogen niet vergeten dat bewezen is dat sommige mineralen en vitamines van elkaar afhankelijk zijn. Daarom hebben we bijvoorbeeld vitamine A, ijzer en zink gecombineerd. Vitamine A draagt bij aan een normaal ijzermetabolisme. Zink draagt op zijn beurt bij aan een normaal vitamine A metabolisme.

Mineralen & spoorelementen

IJzer: draagt bij tot een normale cognitieve functie en een normaal energiemetabolisme. IJzer draagt ook bij tot de normale werking van het immuunsysteem en tot de vermindering van vermoeidheid en moeheid (bron). Ons mineralensupplement bevat ook vitamine C, waarvan is aangetoond dat het de opname van ijzer in het lichaam verbetert (bron).

Calcium: draagt bij tot een normale bloedstolling. Het draagt ook bij tot een normaal energiemetabolisme en een normale spierfunctie. Calcium draagt ook bij tot de normale werking van spijsverteringsenzymen en is nodig voor het behoud van normale tanden (bron).

Magnesium: de werking is voldoende wetenschappelijk bevestigd. Het mineraal draagt bij tot de vermindering van vermoeidheid en moeheid en tot een normaal energiemetabolisme. Er is ook aangetoond dat magnesium bijdraagt tot de normale werking van het zenuwstelsel en een normale spierfunctie (bron).

Zink: speelt een belangrijke rol in het organisme. Het is aangetoond dat dit mineraal bijdraagt tot het behoud van normale nagels, haar en huid. Zink draagt ook bij tot de instandhouding van normale botten en een normaal metabolisme van vitamine A (bron).

Selenium: helpt vooral de cellen te beschermen tegen oxidatieve stress. Het is ook aangetoond dat het de schildklier, het haar en de nagels ondersteunt en bijdraagt aan de normale werking van het immuunsysteem (bron).

Koper: blijkt een belangrijke rol te spelen bij het behoud van gezond bindweefsel en normale haar- en huidpigmentatie. Het helpt ook om cellen te beschermen tegen oxidatieve stress (bron).

Vitaminen

Vitamine A: het is bewezen en wetenschappelijk bevestigd door de EFSA dat het bijdraagt aan een normaal ijzermetabolisme, het behoud van normale slijmvliezen en een normaal gezichtsvermogen. Vitamine A draagt ook bij tot de normale werking van het immuunsysteem (bron).
Voedingssupplementen bevatten vaak voornamelijk bètacaroteen, maar dit is slechts een voorloper van vitamine A en moet eerst door het lichaam worden omgezet. Wij gebruiken zowel actieve vitamine A als bètacaroteen in onze Mineral Complete. Tweederde van de vitamine A (400 microgram) wordt geleverd door de actieve vorm en een derde (200 microgram) door bètacaroteen. Hiervoor zijn twee belangrijke redenen:

• Bètacaroteen als provitamine A is een voorloper van vitamine A, die indien nodig kan worden omgezet in actieve vitamine A. Dit vermindert verder het risico op een overdosis, die sowieso erg laag is bij deze dosering, omdat de 1,2 milligram bètacaroteen slechts wordt omgezet in 200 microgram wanneer dat nodig is.
• Bètacaroteen heeft onafhankelijke functies en kan daarom als essentieel voor de mens worden beschouwd. Behalve dat het wordt afgebroken tot retinal (vitamine A), kan het ook gedeeltelijk in onveranderde vorm worden opgenomen. Het kan daarom een antioxiderende werking hebben in de cel.

Vitamine B12: zit zowel in methylcobalamine als in hydroxo- en adenosylcobalamine. De combinatie van beide actieve vormen van B12 en hydroxocobalamine, die kan worden opgeslagen en naar behoefte door het lichaam kan worden omgezet in de twee actieve vormen, zorgt voor een directe en langdurige aanvoer van vitamine B12 voor je lichaam. Dit zogenaamde MHA-complex heeft een voordeel ten opzichte van hooggedoseerde geïsoleerde vormen van cobalamine: Als je maar één cobalamine neemt, kan het zijn dat je lichaam niet alles gebruikt en de in water oplosbare vitamine uitscheidt. Vitamine B12 vervult aantoonbaar een aantal belangrijke functies ter ondersteuning van het hele organisme en draagt bij aan de normale vorming van rode bloedcellen.

Foliumzuur: zit in de vorm van het actieve (6s)-5- methyltetrahydrofoliumzuur glucosaminezout. Dit heeft ook het voordeel dat de vitamine direct beschikbaar is en niet eerst geactiveerd hoeft te worden. B-vitamines, waaronder foliumzuur, zijn oplosbaar in water en worden direct gebruikt.

Vitamine B2: vult het mineraal Compleet aan. Riboflavine (vitamine B2) draagt aantoonbaar bij aan het behoud van een gezonde huid en een gezond ijzermetabolisme (bron). Volgens NVS Il haalt meer dan een kwart van de vrouwen en een vijfde van de mannen niet de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid vitamine B2. In tegenstelling tot andere B-vitamines is de opslagcapaciteit van vitamine B2 zeer beperkt, waardoor een continue en regelmatige inname belangrijk is. Hoewel vitamine B2 zowel in dierlijke als in plantaardige voedingsmiddelen voorkomt, zijn deze niet erg algemeen. Relevante hoeveelheden vitamine B2 worden bijvoorbeeld gevonden in orgaanvlees zoals lever of in graankiemen, die de meeste mensen waarschijnlijk niet regelmatig eten.

Vitamine B6: de aanbevolen hoeveelheid is voornamelijk gebaseerd op de eiwitinname. Aangezien de laatste wetenschappelijke bevindingen aantonen dat de verouderde officiële aanbevelingen voor de inname van eiwitten te laag zijn voor de gezondheidsvoordelen van eiwitten, is het zinvol om de inname van vitamine B6 aan te passen, omdat vitamine B6 een belangrijke functie heeft in het eiwit- en glycogeenmetabolisme (bron) en dit wetenschappelijk is bevestigd door de EFSA. Vitamine B6 beïnvloedt ook de regulatie van hormonale activiteit en de functie van het immuunsysteem. In Mineral Complete is vitamine B6 in zijn actieve vorm toegevoegd om te voldoen aan de eisen van een eiwitrijk dieet en om een veiligheidsbuffer te bieden zodat vitamine B6 geen beperkende factor wordt in het eiwitmetabolisme.

VanB-vitamines B2, B5, B6, B12 is aangetoond dat ze het energiemetabolisme ondersteunen en vermoeidheid verminderen - wetenschappelijk bevestigd door de Europese Autoriteit voor Voedselveiligheid (EFSA) (bron 1, bron 2, bron 3, bron 4, bron 5, bron 6).

Voedingssupplementen zijn echter geen vervanging voor een gevarieerde en evenwichtige voeding. Als je mineralen wilt kopen en innemen, moet je niet alleen een tekort voorkomen, maar ook een overdosis. Om deze redenen besteedt Mineral Complete bijzondere aandacht aan een evenwichtige en verstandige hoeveelheid van de mineralen en vitaminen die het bevat.

Mineral Complete FAQ

Is het caroteen in Mineral Complete veilig voor rokers?

Er zijn aanwijzingen dat inname van bètacaroteen het risico op kanker kan verhogen bij zware rokers (één pakje of meer per dag). Vervolgonderzoeken en analyses van de eerste onderzoeksresultaten suggereren echter dat bètacaroteen een veel lager risico oplevert dan aanvankelijk werd gedacht. Dit is te wijten aan het feit dat de eerste onderzoeken werden uitgevoerd met zeer hoge doses bètacaroteen en geen goede onderzoeksopzet of methodologie hadden. Wanneer bètacaroteen bovendien werd beschouwd in combinatie met andere antioxiderende voedingsstoffen zoals vitamine C en vitamine E, bleek bètacaroteen geen verhoogd risico op te leveren.

Dr. Shao (Vice President Scientific and Regulatory Affairs van het CRN) gaf destijds ook commentaar op het onderzoek en zei: "Dit onderzoek voegt slechts iets toe aan het uitgebreide bewijs dat al aantoont dat roken longkanker veroorzaakt. De conclusie is eenvoudig en heeft niets te maken met supplementen: roken verhoogt het risico op longkanker".

Mineral Complete bevat slechts 1,26 mg bètacaroteen (~15 keer lager dan eerdere onderzoeksdoses) en wordt gecombineerd met vitamine C. Mineral Complete is veilig, zelfs voor rokers. We raden je echter aan om je arts te raadplegen.

Remt zink het ijzer in Mineral Complete of hoe kan ik een overdosis zink voorkomen?

In de meeste gevallen remt zink de opname van ijzer niet. De enige keer dat zink de ijzeropname remt, is wanneer zink in hoge concentraties tegelijk met ijzer in vloeibare vorm wordt ingenomen. Dit is niet het geval bij een gemengde maaltijd. Dit komt waarschijnlijk doordat bij gemengde maaltijden de voedingsstoffen op verschillende punten in het maagdarmkanaal worden opgenomen, waardoor er niet voldoende concentraties zink beschikbaar zijn om de ijzeropname te remmen.

Bovendien gebruiken we bij More bisglycinaten, wat betekent dat ons zink gebonden is aan een verbinding van twee glycine-aminozuren die de opname niet remt.

Een overdosis zink is zeer zeldzaam, aangezien de bovengrens van zink 40 mg is. De gemiddelde inname in Duitsland is ongeveer 10 mg, wat betekent dat een gemiddeld persoon zijn normale dagelijkse voeding en twee porties Mineral Complete kan consumeren voordat de bovengrens wordt bereikt. Bij gebruik van Mineral Complete moet de inname van andere supplementen met hoge zinkconcentraties beperkt worden.

Mineral Complete en Hashimoto

Mineral Complete bevat vitamine D en selenium en levert voldoende jodium om de schildklierfunctie te ondersteunen zonder teveel te leveren. Omdat een teveel aan jodium tot problemen kan leiden, moet er ook op gelet worden dat er niet te veel jodium via de voeding wordt ingenomen. Overleg dit altijd met je arts.

Mineraal Compleet en Priorin

Priorin kan ook goed gecombineerd worden met de dagelijkse inname van Mineral Complete. Er zijn geen interacties bekend tussen de ingrediënten van de twee producten, met uitzondering van pantotheenzuur (vitamine B5). Er is momenteel geen vastgestelde aanvaardbare bovengrens ( TUL ) voor pantotheenzuur, omdat het in water oplosbaar is en er geen bijwerkingen bekend zijn bij hoge doses. Sommige mensen melden echter diarree bij doses boven de 1 gram.

Waarom gebruik je magnesiumcitraat en geen andere vorm van magnesium?

Magnesiumcitraat is een van de beste vormen om je magnesiumniveau aan te vullen. Dit is bewezen door talloze onderzoeken.
De biologische beschikbaarheid van magnesiumcitraat is zeer goed. Magnesiumbisglycinaat is ook een goede bron van magnesium, maar wij hebben gekozen voor citraat.
Over het algemeen kunnen spijsverteringsproblemen optreden bij te veel magnesium en/of door de verkeerde vorm van magnesium (bijvoorbeeld magnesiumoxide). Veel mensen hebben spijsverteringsproblemen met de goedkope vorm van magnesiumoxide. Wij gebruiken deze echter niet om deze redenen. Bovendien wordt er vrijwel geen magnesium door opgenomen (zie de studie hierboven).

Kan ik Mineral Complete innemen tijdens borstvoeding of zwangerschap?

Ja, in principe kun je Mineral Complete innemen tijdens borstvoeding en zwangerschap. We raden je echter aan om altijd je arts om advies te vragen en de inname met je arts te bespreken.