Ein kurzer Überblick
Es gibt einige Nährstoffe, die aufgrund unzureichender Zufuhr über die normale Ernährung oder aufgrund anderer Faktoren bei der Nahrungsergänzung besonders wichtig sind.
Weit voran stehen hierbei:
- Omega-3-Fettsäuren
- Eicosapentaensäure (EPA) (1000 mg pro Tagesration)
- Docosahexaensäure (DHA) (500 mg pro Tagesration)
- Vitamin D3 (50 µg)
- Vitamin K2 (100 µg)
Um dir zu helfen, deinen täglichen Bedarf an den Mikronährstoffen Vitamin D3, K2 und den mehrfach ungesättigten Omega-3-Fetten EPA und DHA zu decken, stellen wir bei More mit unserem Produkt Essentials 03-D3-K2 genau diese Nährstoffe in hochwertiger Form und aufeinander abgestimmter Dosierung zur Verfügung.
Wichtig: Nahrungsergänzungsmittel stellen immer nur eine Ergänzung zu einer ausgewogenen und gesunden Ernährung, sowie einem gesunden Lebensstil dar.
Inhaltsstoffe & Auswirkungen: Was bewirken die Essentials O3-D3-K2 Kapseln?
Auch bei einer bewussten und ausgewogenen Ernährung ist es nicht immer möglich, den Bedarf an wichtigen Nährstoffen optimal abzudecken. Die Versorgung hängt manchmal von äußeren Umständen ab, wie z.B. beim Vitamin D3 (UVB-Strahlung der Sonne). Um den Omega-3-Fettsäuren EPA und DHA Bedarf zu decken, müsste man von einem bestimmten Lebensmittel sehr großen Mengen konsumieren. In diesem Fall wäre das eine ganze Menge fetter Kaltwasserfisch möglichst aus Wildfang.
Aus diesem Grund haben wir als erstes Produkt von More Nutrition die Essentials entwickelt. Ein Produkt, dass dich einfach und sicher mit den wichtigen Vitaminen D3 und K2 sowie den Omega-3-Fetten EPA und DHA optimal versorgt.
Natürlich ersetzt dieses Supplement keine ausgewogene und gesunde Ernährung, die deinem Bedarf angepasst sein sollte.
Omega 3-Fettsäuren
Was bewirkt EPA und DHA:
- Erhaltung einer normalen Gehirn- und Herzfunktion
- Erhaltung einer normalen Sehkraft
- Einfluss auf die Eigenschaften der Zellmembran
- Vorstufen von Hormonen
Fettsäuren dienen unserem Körper unter anderem als Energieträger und spielen eine wichtige Rolle in unserem Stoffwechsel. Die beiden langkettigen Omega-3-Fettsäuren DHA und EPA sind essenziell. Wir schaffen es nicht ausreichend Omega-3 über die Nahrung zu konsumieren und wie ein Blick auf die Omega-3-Versorgung in Deutschland zeigt, sind wir damit nicht allein: Während ein Omega-3-Index von 8 bis 11% als optimal gilt, liegt dieser in Deutschland durchschnittlich bei gerade mal 4 bis 6%. Daran sehen wir, dass eine Supplementierung sinnvoll ist. Das entspricht ebenfalls der Empfehlung der größten kardiologischen Fachgesellschaften in Europa und den USA, der European Society of Cardiology und American Heart Association.
Vitamin D3
Was bewirkt Vitamin D3 in Verbindung mit Vitamin K2:
- wichtig für ein gesundes Skelett, denn beide tragen zur Erhaltung normaler Knochen bei
- Erhaltung einer normalen Muskelfunktion
- Erhaltung normaler Zähne
- Funktion bei der Zellteilung
- trägt zu einer normalen Aufnahme und Verwertung von Calcium und Phosphor bei
Vitamin D gehört zu den fettlöslichen Vitaminen. Im Unterschied zu den wasserlöslichen werden die fettlöslichen Vitamine gemeinsam mit Fetten absorbiert, weshalb auch die Aufnahme der Vitamine durch die gleichzeitige Aufnahme von Fett über die Nahrung gesteigert werden kann.
Vitamin D3 nimmt unter den vielen Vitaminen eine ganz besondere Stellung ein, da es unter optimalen Bedingungen durch die körpereigene Produktion abgedeckt wird. Diese körpereigene Produktion ist allerdings wie bereits erwähnt nur durch UVB-Lichtexposition möglich. Das bedeutet, dass dein Körper nur mit Hilfe der UVB-Strahlung der Sonne in der Lage ist, Vitamin D3 selbst zu produzieren. Bei ausreichend Sonne, unbekleideter Haut und bei einem Verzicht auf Sonnencreme wird das Vitamin D dann unter der Haut synthetisiert. Über die Ernährung kann Vitamin D zwar auch aufgenommen werden, allerdings kommt es in Lebensmitteln nur in geringen Mengen vor.
Dass in unseren Breitengraden und aufgrund des modernen Lebensstils die UVB-Lichtexposition nicht ausreichend stattfindet und so die körpereigene Produktion bei vielen nicht ausreicht, sieht man am Ergebnis der Nationalen Verzehrsstudie II (NVS II). Über 90% der Frauen und über 80% der Männer erreichten laut NVS Il nicht einmal die von der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfohlene Mindestzufuhr. Die DGE empfiehlt für Erwachsene bei fehlender körpereigener Synthese die Einnahme von mindestens 20 µg pro Tag. Auch eine Überdosierung ist zu vermeiden. Die Tageshöchstmenge von Vitamin D wurde auf 100 µg pro Tag festgelegt.
Wird nicht genügend Vitamin D synthetisiert, sollte dieses Vitamin zusätzlich eingenommen werden, um einem Vitaminmangel entgegenzuwirken.
Vitamin K2 (Menachinon)
Was bewirkt Vitamin K2:
- trägt zu einer normalen Blutgerinnung bei
- Erhaltung normaler Knochen
Wie das Vitamin D ist auch das Vitamin K fettlöslich, wird bakteriell gebildet und kommt hauptsächlich in tierischen Lebensmitteln wie Fleisch oder Milchprodukten vor.
Der Tagesbedarf für Erwachsene liegt laut DGE je nach Alter und Geschlecht zwischen 50 µg und 80 µg. Für die Festlegung einer offiziellen Obergrenze von Vitamin K2 liegen keine Daten vor.
Bei unseren Essentials O3-D3-K2 setzen wir auf das mikroverkapselte Vitamin K2-MK7. Dies ist eine sehr stabile Form des Vitamins K2, welche zudem eine sehr hohe Bioverfügbarkeit aufweist. Die verwendete Verbindung kann von deinem Körper gut verwertet werden.
FAQ Essentials O3-D3-K2
Warum empfehlen wir 8 Kapseln wenn auf der Verpackung 4 stehen?
Aufgrund des Vitamin D Gehalts durfte man in Deutschland lange nur zwei Kapseln als Hersteller auf die Dose schreiben.
Viele europäische Nachbarländer haben nun 2000 i.E. Vitamin D und mehr in Supplements als zulässig eingestuft. Dadurch hat sich nun auch die rechtliche Lage in Deutschland etwas entspannt, weshalb wir mittlerweile 4 Kapseln als Empfehlung auf der Dose verzeichnen dürfen.
Wir orientieren uns allerdings an der aktuellsten wissenschaftlichen Datenlage der EFSA und empfehlen daher 8 Kapseln am Tag:
- EPA/ DHA: 3000 mg
- Vitamin D3: 4000 iu
- Vitamin K2: 200 µg
Wie ist der TOTOX-Wert der Essentials O3-D3-K2?
Die Qualität des Fischöls steigt mit niedrigerem TOTOX-Wert.
Der TOTOX-Wert (TOTal OXidation value), auch als „Frischewert“ bezeichnet, gibt eine Gesamteinschätzung für den Oxidationsgrad von Ölen, somit auch von Fisch- und Algenölen. Ist ein Öl Sauerstoff ausgesetzt, findet eine Oxidation der Fettsäuren statt – das Öl wird ranzig, schmeckt und riecht unangenehm. Der europäische Richtwert für den TOTOX-Wert beträgt 30.
Wir führen immer Produktanalysen durch, welche direkt auf der Produktseite zu finden sind, sodass die Kunden sich selbst von der Reinheit und Frische überzeugen können. Wir sind immer deutlich unterhalb der strengen IFOS Grenzwerte, die nochmal strenger sind als GOED und WHO. Meist um/unter 10. Der Wert lag bei der letzten Analyse bei 8,9.
Ist es notwendig, zusätzliches D3 mit Essentials O3-D3-K2 einzunehmen?
Mit Essentials O3-D3-K2 benötigst du in der Regel kein zusätzliches Vitamin D3. Das liegt daran, dass unsere Formulierung bei bestimmungsgemäßer Einnahme 2.000 IE pro Tag liefert, was für die meisten Menschen ausreichend ist, um einen normalen Vitamin-D-Spiegel aufrechtzuerhalten.
Ich habe Probleme beim Schlucken von Kapseln. Was kann ich tun?
Da sich das Kapselschlucken für viele schwierig gestaltet, gibt es die Essentials O3-D3-K2 mittlerweile als Liquid. Kapseln wie das Mineral Complete oder das More Biotic kannst du ganz einfach öffnen und in deine Mahlzeit oder in Wasser rühren und so problemlos einnehmen.
Woher stammt das Fischöl in den Essentials O3-D3-K2?
Das Fischöl der Essentials stammt aus zertifiziert nachhaltigem Wildfang von Anchovis vor der Küste vor Peru. Unser Fischölrohstoff hat pharmazeutische Qualität (wie alle anderen Nährstoffrohstoffe auch). Die Produktion ist FSSC 2200 zertifiziert.
Kann ich die Essentials bei einer Fischallergie zu mir nehmen?
Bei einer Fischallergie ist man in der Regel allergisch auf die Proteinfraktionen des Fisches, einschließlich der so genannten Parvalbumine. Da in den Essentials O3-D3-K2 jedoch nur Fischöl und kein Eiweiß enthalten ist, ist eine allergische Reaktion nicht zu erwarten. In einer kleinen Studie wurde zudem gezeigt, dass Fischallergiker das Fischöl problemlos vertragen. Vereinzelte Fälle von allergischen Reaktionen sind höchstwahrscheinlich auf Verunreinigungen und mindere Qualität zurückzuführen, weshalb es wichtig ist, qualitativ hochwertige Fischöle, wie die von Essentials O3-D3-K2, zu verwenden.
Wenn du vermutest, dass du allergisch reagieren könntest, wende dich an einen Arzt. Du kannst auch eine kleine Menge der Flüssigkeit auf der Haut testen, um festzustellen, ob du eine Reaktion zeigst.
Sind in den Essentials O3-D3-K2 Antioxidantien enthalten?
Ein Antioxidant ist bei den Essentials O3-D3-K2 nicht nötig, da wir die hochwertige Triglyceridform nutzen, welches gegenüber anderen günstigeren Formen sehr viel stabiler und weniger anfällig für eine Oxidation ist.
Helfen die Essentials O3-D3-K2 bei Lipödem?
Lipödem als Krankheit muss ärztlich überwacht werden und es gibt nichts außer einer OP, das die Ursache direkt verbessern kann. Der Vitamin-D-Spiegel wurde bei Menschen, die an einem Lipödem leiden, mit Depressionen in Verbindung gebracht, und die Sicherstellung eines ausreichenden Vitamin-D-Spiegels kann dazu beitragen, das Risiko einer Depression zu verringern und die Stimmung zu verbessern.
Wir haben aber einige Frauen in der Community, die mit Curcu-More vor allem (und Essentials O3-D3-K2) die Symptome (Entzündungen) und Schmerzen lindern können.
Sind die, für die Herstellung von Essentials O3-D3-K2, verwendeten Rohstoffe aufgereinigt und auf persistierende organische Schadstoffe untersucht? Entsteht ein gesundheitliches Risiko bei der Einnahme von Essentials O3-D3-K2?
Bei der Gewinnung des Fischöls werden ausschließlich Anchovis verwendet aus Fanggebieten ohne feststellbarer Wasserbelastung.
Anchovis haben aufgrund ihrer kleinen Größe und kürzeren Lebensdauer schon von Natur aus eine viel geringere Schadstoffbelastung als größere Raubfische, die über viele Jahre hinweg große Mengen Schwermetalle und Umweltgifte aufnehmen.
Das aus den Anchovis gewonnen Fischöl wird zusätzlich über mehrere Filtrationsprozesse maximal aufgereinigt. Es wird neutralisiert, mild gereinigt, mikro-destilliert im Vakuum, nochmal kaltfiltriert und vor der Abfüllung mit Wasserdampf mikrobiologisch sicher gemacht.
Das Ergebnis ist hochreines Fischöl, das in den Analysen nicht mal mehr messbare Mengen an Schwermetallen enthält, die am weitesten verbreitet und am hartnäckigsten zu entfernen sind. Dies ist in den veröffentlichen Analysen zu erkennen.
Warum ist das Verhältnis bei den Kindern von DPA und EPA umgekehrt als bei Erwachsenen?
Kinder haben einen höheren DHA-Bedarf, da DHA für die Entwicklung des Gehirns und der Augen sehr wichtig ist. Für Erwachsene ist EPA dann relevanter als DHA, aufgrund seiner Wirkung auf das Herz-Kreislaufsystem.
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